In de vorige blog hebben we het gehad over hoeveel herhalingen je moet doen. Je hebt kunnen lezen dat dit afhankelijk is van je doel. Uiteraard is het niet alleen belangrijk dat je het goede aantal herhalingen doet, maar ook dat je op de juiste intensiteit traint. De...
In de vorige blog hebben we het gehad over welk schema bij jouw trainingsfrequentie hoort. Een goed schema gaat verder dan alleen het kiezen van het soort schema dat je nodig hebt. Erg belangrijk bij het maken van een schema is dat je nagaat wat je doel is. Aan de...
Recente reacties